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May 18th, 2015

Summer Yoga Retreat / July 18-20, 2015 – Mitake Mountain, Tokyo

Mitake Retreat 2015

Yoga from the Land of the Snows – the Magical Movements of Bön Yoga
雪深き地より – ボン・ヨガ マジカル・ムーヴメント

Saturday July 18 – Monday July 20, 2015
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
2015年7月18日(土)〜7月20日(月)
御岳山 宿坊「能保利」(東京・青梅)

Thousands of years ago in the ancient lands of central Asia emerged the spiritual tradition of Bön, which is said to be the seed or root of all spiritual paths of today. It teaches that we are already naturally enlightened, and by clearing away the obscurations that cloud our awareness we can experience this inherent Buddha nature. It is considered the indigenous spiritual tradition of Tibet, yet the practices and teachings support all varieties of spiritual traditions that exist on the planet.
今をさかのぼること数千年前、いにしえの中央アジアで、ボン教の霊的な伝統は生まれました。これは今日に続くあらゆるスピリチュアルな歩みのルーツであると言われています。ボン教の教えは、私たちが本質的に悟りを開いた存在であるとし、その気づきを曇らせる障壁を取り除くことによって、内在するブッダの本質につながることができると説きます。これはチベット土着のスピリチュアルな伝統であるとされていますが、そのプラクティスと教えは、この地球に存在する様々な霊的伝統の助けとなるものでもあります。

The pre-Buddhist Bön practices are grounded and earthy, connecting us with nature and the elements, yet at the same time expand our consciousness beyond the vast space of the cosmos. They are wonderfully useful for handling the stresses of daily life; purifying and harmonizing our body, speech and mind; and realizing our ultimate goal of liberation. Bön includes the paths of Sutra, Tantra and Dzogchen, all which guide us to having a true spiritual life.
仏教布教以前のボン教の行は地に足のついた素朴なものでした。人と自然をつなぎ、そのさまざまな要素に触れながら、しかし同時に意識を果てしない宇宙の彼方まで広げさせるような教えです。このプラクティスは日常のストレスに対処するのに非常に役立ちます。体と言葉、そして思考(マインド)を浄化し、調和させ、究極の解放へと私たちを導くのです。ボン教の教えは、スートラ、タントラ、ゾクチェンの歩みをも包含し、私たちが真のスピリチュアル・ライフを送るための道を照らしてくれるものなのです。

Come join us for this year’s Summer Retreat where we will learn the Bön Yoga practices which can add depth and dimension to our current spiritual practices/beliefs. Prostrations prepare the body and mind; pranayama balances the channels; yoga exercises remove obstacles and create space; mantra opens the heart, cultivating joy and equanimity; and meditation guides us to the realization of our Buddha nature. Once introduced, these practices act as a loyal friend who will accompany us throughout our spiritual journey.
今年のサマー・リトリートでは、ボン教のヨガを練習します。この学びによって、ご自身のスピリチュアル・プラクティスを深め、新しい側面を与えてみませんか。体と心を整える五体倒地、脈管のバランスを取るプラナヤマ、障害を取り除き、スペースを作り出すヨガのエクササイズ、ハートを開き、喜びと平静さを養うマントラ、私たちの内に宿るブッダの本質につながるための瞑想。これらのプラクティスは、誠実な友のように、みなさんのスピリチュアルな旅を共に歩み、助けてくれることでしょう。

Retreat Content:
Preparation – Prostrations (foundation of Sun Salutations)
Pranayama – 9 Purification Breathings (activates the subtle channels)
Yoga – Magical Movements (clears blocks in the body, energy and mind)
Mantra – Guru Yoga, Great Matri Mantra, Dedication
Meditation – Preliminary Practices (balances emotions, stabilizes the mind)
Healing Circle & Sufi Dancing!
プログラム詳細:
準備- 五体倒地(太陽礼拝の基礎)
プラナヤマ- 9つの浄化呼吸法(微細な脈管を活性化する)
ヨガ- マジカル・ムーヴメント(体、エネルギー、心の詰まりを取り除く)
マントラ- グル・ヨーガ、マートリ・マントラ、回向
瞑想- 予備練習(感情のバランスを整え、心を安定させる)
ヒーリング・サークルとスーフィ・ダンス!

 

 

 














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