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March 13th, 2011

Meditation For After An Earthquake

MEDITATION TO ADJUST YOUR MAGNETIC FIELD AFTER AN EARTHQUAKE
地震の後にあなたの磁場を整えるための瞑想

What It Will Do For You:
瞑想の効果:

The magnetic relationship of the two hemispheres of the brain is readjusted with this meditation.
左右の脳半球における磁気的な関係性をこの瞑想によって再調整します。

How To Do It:
瞑想の方法:

Sit with the spine straight (either on the floor or in a chair).  Cup your left hand and hold it over your left ear.  Hold the left arm up in front of you so that the upper arm is parallel to the ground.
背筋を伸ばして座ります(床でも椅子でもOK)。左手をカップ状にして左耳を覆うようにします。左腕は前方に持ち上げ、上腕が床と平行になるようにします。

Extend your right arm striaght out to your side.  Bend the elbow so that your fist is a few inches from the ear with hand in conch mudra (make a loose fist, thumb on top of the fingers, one side open like a conch shell – see picture).
右腕は横にまっすぐ伸ばします。ひじを曲げて、こぶしはコンク・ムドラ(ゆるくこぶしを握り親指が他の指の上に来るようにし片側が開いたほら貝のような形-図を参照)を作り、耳から6,7cmほど離しておきます。

Eyes are focused down the tip of the nose.  Strike the side of your head with your left hand in time with the mantra SAA TAA NAA MAA (each syllable sounds for about 1.5-2 seconds, 6-8 seconds for one complete cycle),  to the following melody:
目線は鼻先に置きます。サー ター ナー マーとマントラを唱える間、左手で側頭部を叩きます。(1音節ごとに1.5~2秒、全体で6~8秒の長さ)マントラは下図のメロディで唱えます。

Let the cupped hand strike around the ear (the skull, jaw and neck) more so than hitting the ear itself.  Keep elbows up, keep up the chant, keep the gaze down the nose.
カップ状にした手で耳ではなく、耳の周り(頭蓋骨、顎、首)を叩きます。ひじは持ち上げたまま、マントラを唱え続け、目線は鼻先に落としたままにしておきます。

Do the meditation for 11-31 minutes.
この方法で11~31分瞑想を続けます。

Comments:

Thousands of years ago yogis observed that earthquakes impacted the human in more ways than just the physical or mental.  One’s psyche can feel displacement or disoriented.  After an earthquake the two hemispheres of the brain need to become aligned so that the magnetic field can become adjusted.  Practice this meditation to synchronize the magnetic relationship of the two hemispheres of the brain so that you can be truly present.
何千年も前、地震が人間に及ぼす影響は、ただ単に肉体的あるいは精神的なものではなく、もっと様々な状況に及ぶということをヨギ達は見てきました。精神のずれや、混乱を感じることがあるのです。地震の後には、脳の左右二つの半球を調整する必要があり、これによって磁場も整えられるのです。この瞑想を練習し、二つの脳半球の磁気的な関係に調和を与えれば、私たちは真に、今ここへとどまることができるのです。

from Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure Of The Times, by Yogi Bhajan
ヨギ・バジャン著Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure Of The Timesより

(Translation by Sawano Takano)

by admin | Posted in Health & Healing, Practices | No Comments » |

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