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September 6th, 2012

Modern Yoga Movement Pt II / October 20, 2012 – UTL Yoga School, Yoyogi

MODERN YOGA MOVEMENT PT II
ジャイロキネシスのテクニックを取り入れたワークショップ「モダンヨガムーヴメント第2弾」

【日時】
2012年10月20日(土)9:00-11:00

【内容】
ジャイロキネシスのテクニックを取り入れたワークショップ「モダンヨガムーヴメント第2弾」前回のワークショップに参加できなかった方も安心して参加いただけます。アサナの練習において怪我なく、健康的に身体を使えるよう、新しいアイデアを見つけ学びましょう。第1回目に参加された方は動きに対する意識をさらに高め、動きを繊細に調節する新たな方法を学びます。

ジャイロキネシスには<丹田、ナローイング*ザ*ペルヴィスという基本姿勢、5thライン(身体の中心軸)>の3つの主要な要素があります。これらは、身体のもつ可能性を見つける大きな助けとなります。背骨の7つの基本動作にフォーカスをすることにより、健全で適切なアライメントを形成し、より良い姿勢と、関節を適切に動かす意識を向上させます。

今回のワークショップでは動きのクオリティの重要性を探っていきます。いつも同じスタイル、同じリズムそして変わらないペースで練習を進めてはいませんか? 問題に気付かなかったり、あるいは問題の解決法を知っているように感じてしまいがちです。異なる動きの中のエネルギーの変化を見つめ、さまざまな練習の経験がもたらす変化を体感してみましょう。前回のワークショップで紹介した基本の要素を、これらの動きに合わせておさらいします。ヨガ初心者の方に最適な内容です。ジャイロキネシスの発展した動きを経験することで新たな扉を開くことができるでしょう。

Join us for another Modern Yoga Movement Workshop using the insightful techniques of the GYROKINESIS(R) system.
If you missed the first one, don’t worry. You can still join this program as a beginner to learn and discover new ideas about the body and healthy movement in your asana practice. If you’ve taken part I, we will go further in developing awareness of our movements and learn new techniques to fine tune your yoga asana.

The GYROKINESIS(R) system has three key elements of dynamic movement which can help us find our greatest potential – our ‘seed center’, narrowing of the pelvis, and our 5th line. It focuses on the 7 fundamental movements of the spine to bring health and proper alignment to the body. And we develop awareness of good posture and proper articulation of our joints while moving in our various body postures.

In this workshop we will explore the importance of the quality of our movements. We often practice in a same style, rhythm and pace. It’s very easy to get into a comfortable habit where we might not notice a problem or feel that we have the ability to find the solution. So we can look at nature and draw from it the influences of how energy moves in different ways, like how it changes during the 4 seasons, and how to bring this variety of expressions to your practice. We will also review the foundational elements introduced at the last workshop to integrate more deeply these movements. It is a perfect workshop for beginning yoga students and can open new doors for those with well developed movement capacities and experience.
Please join us!

【参加費】
3,500円
*シャティカード当日提示の場合、1,500円でご参加いただけます。
*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所】
Under The Light Yoga School
Under The Light Yoga School4F(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)に10分前集合して下さい。

by admin | Posted in Yoga Workshops | No Comments » |













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