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October 8th, 2011

Managing Emotions With Yoga


photo by Junko Nishizawa

【日程/Date】
Oct 8, 2011 9:00-11:00

【参加費/Fee】
¥3,500

【場所/Location】
 Under The Light Yoga School 5F

 

Managing Emotions With Yoga

When we get emotional, having self-control and maintaining our awareness can seem difficult if not impossible. But in actuality emotional states are very easy to identify and understand. An essential tool in managing our emotions with yoga is learning about the Five Poisons, the basic categories of negative emotions. Then we can actually change the way we feel by utilizing yoga asana and pranayama remedies to bring about the positive counterparts. Finally we can experience the lightness and clarity that follows which opens the door to our natural state of being – the state of yoga.

When we allow ourselves to be in a truly natural state, without effort we experience love, compassion, equanimity and joy. We deeply connect to our soul, rejoice in the happiness of others, feel inner and outer balance, and our spirit is uplifted and inspired. When we come up against obstacles and challenges, it can stimulate the patterns of our poisonous emotions. We can feel animosity towards others, become attached to things for our happiness, get stuck in habits that don’t help us to grow, or become indifferent or lazy about our growth and purpose in life.

In this workshop we will learn about the five poisonous emotions, how to use yoga asana and pranayama to remedy the negative experience, and cultivate the naturally positive qualities in our being. We will also learn a mantra that purifies negative thoughts and emotions and allows us to be in a clear and balanced state. No matter where we are now in our practice, we can all learn how to stop when we get emotional, check in with ourselves, and work as skillfully as possible to get the results we desire. Liberate your emotions and live a life full of joy and inspiration!

感情を管理するためのヨガ

人は感情的になると、自己をコントロールしたり、気づきを保ったりすることを、不可能ではないにせよ難しく感じるものです。しかし現実には、心の状態というものは認識し理解することが非常に容易でもあります。
ヨガを感情の管理に用いるために必要なのは、「五つの毒」と呼ばれる否定的な感情の基本的なカテゴリーについて学ぶことです。これを知ることで、私たちはヨガのアーサナとプラナヤマを用い、相対するポジティブな要素を引き出し、物事の感じ方を変えてゆくことができるのです。そして最終的には、陽気で明瞭な気分を味わうことができるようになり、これこそ私たちが自然な状態 – ヨガの境地 – へ到達するための扉を開いてくれるものなのです。

真に自然な状態に身を置くことができるなら、私たちは労することなく、愛や思いやり、落ち着きや喜びを経験することができるでしょう。自らの魂と深く結びつき、他者の幸福を喜び、内と外に調和を見出し、精神は高められ、インスピレーションを得ることができるのです。障害や課題に直面すると、私たちの有害な感情パターンは刺激を受けます。他者を憎んだり、私たちの幸福に必要であると思われるような物事に執着するようになったり、自分の成長の妨げとなるような習慣から抜け出せなくなったり、成長することや人生の目的に無関心で、怠惰になってしまうのです。

このワークショップでは、五つの有害な感情について学び、ヨガのアーサナとプラナヤマをネガティブな経験の改善にどう用いるか、私たちという存在の内にありのままのポジティブな要素をどのように育むかを見てゆきます。また、否定的な考えや感情を浄化し、明瞭で調和の取れた状態へと私たちを導くためのマントラを学びます。
みなさんのプラクティスが今どのような段階にあろうとも、私たちはみな、感情的になってしまった時にどうやって立ち止まり自分の状態を確認するか、できるだけ上手に望む結果を得るためにはどのように取り組めば良いのかを学ぶことができるのです。
感情を解放して、喜びとインスピレーションに満ちた人生を送りましょう。

 

download ダウンロード Sensing Exercise

download ダウンロード Five Poisons Teaching

download ダウンロード Matri Mantra

 

by admin | Posted in Travel In Love Show | No Comments » |
October 1st, 2011

Numerology & Yoga Workshop – Shakti Yoga Studio, Ibaraki

Thank you to Tomoko and Norika for organizing this workshop and for a wonderful time in Ibaraki.  The studio is so lovely, with wood furniture and decor all the way from Bali.  Some of the students didn’t make the photo, but we had about 19 people total in the workshop.  I look forward to being back!

Miles

 

 














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