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March 29th, 2011

Shiva Arati

Shiva Arati
シヴァ・アラティ(シヴァに捧げる賛歌)

Om jaya Gangaadhara Hara Shiva jaya Girijaadhisha
Shiva jaya Gaurii-naatha;
Tvam maam paalaya nityam
Tvam maam paalaya Shambho,
Krpayaa Jagadiisha.
Om Hara Hara Hara Mahaadev.

Glory to Hara, Bearer of the Ganges.
Glory to Shiva, Lord of Girija and Gauri.
By your grace, Lord of the World, protect me forever.
ガンジスを支える者、ハラに栄光あれ。ギリジャーとガウリーの主なるシヴァに栄光あれ。
世界の神よ、その恩寵によって我を永遠に守りたまえ。

download the mp3 of the mantra here

download the full pdf text here

 

 

by admin | Posted in Travel In Love Show | No Comments » |
March 15th, 2011

Meditation For Atomic Radiation

 

MEDITATION FOR ATOMIC RADIATION
原子放射線(放射能)のための瞑想

What It Will Do For You:
瞑想の効果:

Radiation is already affecting people.  If in a situation of atomic radiation, it will not kill you if your gene aura is one inch thick.
人はすでに放射(エネルギー)にさらされています。原子放射線(放射能)が起きても、遺伝子オーラに2.5cmほどの厚みがあれば命を落とすことはありません。

If your inside is in turmoil, this meditation will prevent you from dying.  It can be done anytime, and its effect will be to calm you, to energize you, and to relax you.
心が混乱している場合、この瞑想法はあなたを死から救ってくれます。行なう時間はいつでも構いません。この瞑想をすることで、心が落ち着き、活力が湧き、肩の力を抜くことができます。

How To Do It:
瞑想の方法:

Sit straight.  Let your upper arms hug your sides.  Hold your lower arms up so the hands are as high as your neck, palms facing away from your body.  Hands are in gyan mudra (tip of thumb and forefinger touching).
背筋を伸ばして座ります。上腕を体側に置き、脇をしめます。前腕を上げ、手が首の両脇の高さになるようにします。手の平は体の外側に向け、ギアナ・ムドラ(親指と人差し指の先を合わせる)を組みます。

Chant the following mantra three times on one deep breath:  PRAANAA APANAA  SHUSHUMNAA HAREE, HAREE HAR  HAREE HAR  HAREE HAR  HAREE
次のマントラを深い一息で三回唱えます。プラーナ アパーナ スシュムナ ハレー ハレー ハー ハレー ハー ハー ハレー ハー ハレー

PRANAA is life force corresponding to the electron, APANAA is eliminating force corresponding to the proton, and SHUSHUMNAA is the central force corresponding to the neutron.  The beauty of this mantra is in the touch of palate and tongue.
プラーナは電子(エレクトロン)に対応する生命力、アパーナは陽子(プロトン)に対応する排出力、そしてスシュムナは中性子(ニュートロン)に対応する中心力です。口蓋と舌を触れ合わせることがこのマントラのコツです。

You can do this for as long as you want, singly or in a group.  If you’d like a little fun, do it for 62 minutes and measure yourself with an electrocardiograph (biofeedback).  It is very powerful.
一人あるいは、グループで、自分が唱えたいだけ唱えて構いません。ささやかな楽しみを得たい場合は、心電計(バイオフィードバック)を使い、62分間唱えます。とても強力です。

from Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure Of The Times, by Yogi Bhajan
ヨギ・バジャン著 Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure
Of The Times, by Yogi Bhajan より

(Japanese translation by Tomoko Kawahara)

by admin | Posted in Health & Healing, Practices | 1 Comment » |
March 13th, 2011

Meditation For After An Earthquake

MEDITATION TO ADJUST YOUR MAGNETIC FIELD AFTER AN EARTHQUAKE
地震の後にあなたの磁場を整えるための瞑想

What It Will Do For You:
瞑想の効果:

The magnetic relationship of the two hemispheres of the brain is readjusted with this meditation.
左右の脳半球における磁気的な関係性をこの瞑想によって再調整します。

How To Do It:
瞑想の方法:

Sit with the spine straight (either on the floor or in a chair).  Cup your left hand and hold it over your left ear.  Hold the left arm up in front of you so that the upper arm is parallel to the ground.
背筋を伸ばして座ります(床でも椅子でもOK)。左手をカップ状にして左耳を覆うようにします。左腕は前方に持ち上げ、上腕が床と平行になるようにします。

Extend your right arm striaght out to your side.  Bend the elbow so that your fist is a few inches from the ear with hand in conch mudra (make a loose fist, thumb on top of the fingers, one side open like a conch shell – see picture).
右腕は横にまっすぐ伸ばします。ひじを曲げて、こぶしはコンク・ムドラ(ゆるくこぶしを握り親指が他の指の上に来るようにし片側が開いたほら貝のような形-図を参照)を作り、耳から6,7cmほど離しておきます。

Eyes are focused down the tip of the nose.  Strike the side of your head with your left hand in time with the mantra SAA TAA NAA MAA (each syllable sounds for about 1.5-2 seconds, 6-8 seconds for one complete cycle),  to the following melody:
目線は鼻先に置きます。サー ター ナー マーとマントラを唱える間、左手で側頭部を叩きます。(1音節ごとに1.5~2秒、全体で6~8秒の長さ)マントラは下図のメロディで唱えます。

Let the cupped hand strike around the ear (the skull, jaw and neck) more so than hitting the ear itself.  Keep elbows up, keep up the chant, keep the gaze down the nose.
カップ状にした手で耳ではなく、耳の周り(頭蓋骨、顎、首)を叩きます。ひじは持ち上げたまま、マントラを唱え続け、目線は鼻先に落としたままにしておきます。

Do the meditation for 11-31 minutes.
この方法で11~31分瞑想を続けます。

Comments:

Thousands of years ago yogis observed that earthquakes impacted the human in more ways than just the physical or mental.  One’s psyche can feel displacement or disoriented.  After an earthquake the two hemispheres of the brain need to become aligned so that the magnetic field can become adjusted.  Practice this meditation to synchronize the magnetic relationship of the two hemispheres of the brain so that you can be truly present.
何千年も前、地震が人間に及ぼす影響は、ただ単に肉体的あるいは精神的なものではなく、もっと様々な状況に及ぶということをヨギ達は見てきました。精神のずれや、混乱を感じることがあるのです。地震の後には、脳の左右二つの半球を調整する必要があり、これによって磁場も整えられるのです。この瞑想を練習し、二つの脳半球の磁気的な関係に調和を与えれば、私たちは真に、今ここへとどまることができるのです。

from Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure Of The Times, by Yogi Bhajan
ヨギ・バジャン著Survival Kit: Meditations & Exercises For Stress & Pressure Of The Timesより

(Translation by Sawano Takano)

by admin | Posted in Health & Healing, Practices | No Comments » |













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