audio / visual / kinetic / spiritual craftsman
June 27th, 2017

Rudra Yoga 2: Hatha Yoga I / July 21-27, 2017 @ Boulevard, San Diego

Rudra Yoga 2: Hatha Yoga I
“Physical System & Developing Breath”

Friday July 21 – Thursday July 27, 2017
at Liberty Advance, Boulevard CA

$895 – regular cost by Fri, July 14

3-day weekend (FRI eve – MON noon)
$475 – regular cost by Fri, July 14

For more information, visit http://www.rudrayoga.com/

We will explore the physical system through movements, breathing techniques and sound practices which focus on developing awareness of skeletal alignment, moving function and increased breathing function. The synchronicity of body movement with breath and mental focus creates a proper container to store energy needed for the expansion of awareness. The meditation practices open the third eye or intuition center and activate the navel or digestion center to process experiences and refine energy for growth. We learn to conduct our ordinary activities, such as eating, sleeping, bathing, speaking, working, playing and sex with awareness of movement and breath to make our meditation continuous.

Retreat Content:
Hatha Yoga I flow series
Posture Clinic
Pranayama: 4 Purification Breaths
Meditation: Tratakam and RudraFlo
Mantra: Shiva, Rama, Krishna, Rudra
Yoga Philosophy: Overview and Eight Limbs of Yoga
Diet & Lifestyle
Anatomy: Experiencial Movement Anatomy and Respiration
Healing: Hawaiian Energetics, Thai Yoga Massage & Spa

Costs include course instruction, accommodations, vegetarian meals (w/ meat-option), and healing sessions.

Come and be nourished by the healing energy of the mountains, enjoy community with friends old and new, and explore the East Indian practices and techniques of Hatha Yoga. This program is open to all students, no previous experience necessary.

 

 

May 20th, 2016

Summer Yoga Retreat / July 16-18, 2016 @ Mt. Mitake, Tokyo

2016 Mitake Yoga Retreat

Summer Retreat with Miles Maeda
The Heart of the Beloved – Let the Beauty We Love Be What We Do
マイルズ・マエダ サマー・リトリート
愛の真髄 – 愛すべきものを体現する

Saturday July 16 – Monday July 18, 2016
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
2016年7月16日(土)〜7月18日(月)
御岳山 宿坊「能保利」(東京・青梅)

There are paths of yoga for the intellect, paths of yoga for being of service, and paths of yoga for disciplined practice. Most are familiar with the latter when practicing yoga asana. But alongside these is a spiritual path of love and devotion, of ecstasy and unity, of celebration and community—it is the path of the heart. This is the way of connecting with and honoring the love, harmony, and beauty in the world and expressing it in all the things that we do.
ヨガの歩みには様々な道があります。知的探求の道、奉仕の道、そして自己鍛錬の道。ヨガのアーサナを練習する方の多くは、自己鍛錬の道に馴染みがあるかも知れません。しかし、これらの他にもスピリチュアルな歩みがあります。それは、愛と献身、法悦と融合、祝祭とコミュニティの、ハートの道です。これこそ、この世の愛と調和、そして美とつながり、これを尊び、私たちの行うこと全てにおいて、その素晴らしさを体現する歩みなのです。

The Sufi path has deep roots coming from seeds planted by early mystics and esoteric schools of the Middle East. At its center is the heart, the path of love; its guide, the one holy book, is nature itself. It views all religions as one religion, and recognizes all prophets, saints, and buddhas as messengers of God the Beloved. And just like in yoga, the goal is unity, oneness. We turn on our inner light allowing it to shine forth through our actions, making our lives the beautiful expression of what we love.
「スーフィ」の道のルーツとなる種は、古く中東の神秘主義者たちと奥義的な教えによってまかれました。その真髄はハートであり、これは愛の道と言っても良いでしょう。その歩みを導くもの、そのバイブルは大いなる自然に他なりません。全ての宗教は一つであると考え、あらゆる預言者、聖人、覚者を「愛する神」の使者とみなします。そして、ヨガの教えと同じく、その目指すものは融合であり、ワンネスなのです。私たちもこの学びによって内なる光を灯し、行いをもってその輝きを増し、愛するものが持つ美しさに従って人生を歩みましょう。

Come join us for our sixth annual Summer Retreat where we’ll honor life and celebrate love through diverse and dynamic yoga practices. The day begins with a blend of Hatha and Kundalini Yoga, the afternoons with Vinyasa and Gyrokinesis movement. We will bathe in the sounds of the sacred chants, teachings, and poetry of the mystics. And the days will end with one of our favorite practices, Sufi Dancing! This retreat will also give everyone more free time to be with nature and explore the power spots in the Mitake Mountains.
毎年恒例のサマー・リトリートも6年目となりました。今年は、様々なヨガのプラクティスで身体を動かしながら、いのちを尊び、愛を称えるプログラムです。ハタとクンダリーニ・ヨガをブレンドしたアーサナクラスから一日が始まり、午後のクラスではヴィンヤサとジャイロキネシスを練習します。また、神秘主義の聖なるチャンティング、その教えと詩にも触れましょう。そして一日の締めくくりは、毎年のリトリートでも恒例のスーフィ・ダンスで!自由時間はパワー・スポットとしても人気の高い御岳山の見どころを是非散策してみて下さい。

Retreat Content:
Morning Hatha/Kundalini Yoga
Teachings of the Mystics
Chanting
Afternoon Vinyasa/Gyrokinesis Movement
Meditation
Evening Sufi Dancing
プログラム詳細:
朝クラス:ハタ / クンダリーニ・ヨガ
神秘主義の教え
チャンティング
午後クラス:ヴィンヤサ/ ジャイロキネシス・ムーヴメント
瞑想
夜クラス:スーフィ・ダンス

This is a fun and spirited yoga program for connecting to our hearts and walking our spiritual path in love, harmony, and beauty. Come and be nourished by the healing energy of the mountains, enjoy community with friends old and new, and explore the mysteries of the heart of the Beloved. This program is open to all students, no previous experience necessary.
活発に身体を動かしながら楽しく学び、ご自身のハートとつながり、愛と調和と美に満ちたスピリチュアルな歩みを深めましょう。御岳山のエネルギーに癒され、共に集い、愛の体現とは何かを探求しに来ませんか。ヨガの経験などは問わず、どなたでもご参加いただけます。

registration – rudrayogatokyo@gmail.com

 

November 3rd, 2015

Mul Mantra

Ek ong kar
Sat nam
Karta purakh
Nirbhao
Nirvair
Akaal moorat
Ajuni
Sai bhang
Gur prasad
Jap
Aad such
Jugaad such
Hai bhee such
Naanak hosi bhee such

God is one. Truth is His/Her name.  Creator, fearless, without enmity.  Immortal, unborn, self-illuminated by Guru’s grace.  Meditate.  True in the beginning.  True through the ages.  True at present.  Nanak shall ever be true.
神は全能。真実そのもの。創始者であり、怖いものや憎しみを知らない。永久で、生まれ変わる必要がなく、グルの恩恵により自分を照らし出す。 瞑想せよ。真実が全ての始まり。常に真実を保て。現時点でも、真実のみ。グルのナーナックは、永遠に真実。

download ダウンロード Mul Mantra mp3

 

 

May 18th, 2015

Summer Yoga Retreat / July 18-20, 2015 – Mitake Mountain, Tokyo

Mitake Retreat 2015

Yoga from the Land of the Snows – the Magical Movements of Bön Yoga
雪深き地より – ボン・ヨガ マジカル・ムーヴメント

Saturday July 18 – Monday July 20, 2015
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
2015年7月18日(土)〜7月20日(月)
御岳山 宿坊「能保利」(東京・青梅)

Thousands of years ago in the ancient lands of central Asia emerged the spiritual tradition of Bön, which is said to be the seed or root of all spiritual paths of today. It teaches that we are already naturally enlightened, and by clearing away the obscurations that cloud our awareness we can experience this inherent Buddha nature. It is considered the indigenous spiritual tradition of Tibet, yet the practices and teachings support all varieties of spiritual traditions that exist on the planet.
今をさかのぼること数千年前、いにしえの中央アジアで、ボン教の霊的な伝統は生まれました。これは今日に続くあらゆるスピリチュアルな歩みのルーツであると言われています。ボン教の教えは、私たちが本質的に悟りを開いた存在であるとし、その気づきを曇らせる障壁を取り除くことによって、内在するブッダの本質につながることができると説きます。これはチベット土着のスピリチュアルな伝統であるとされていますが、そのプラクティスと教えは、この地球に存在する様々な霊的伝統の助けとなるものでもあります。

The pre-Buddhist Bön practices are grounded and earthy, connecting us with nature and the elements, yet at the same time expand our consciousness beyond the vast space of the cosmos. They are wonderfully useful for handling the stresses of daily life; purifying and harmonizing our body, speech and mind; and realizing our ultimate goal of liberation. Bön includes the paths of Sutra, Tantra and Dzogchen, all which guide us to having a true spiritual life.
仏教布教以前のボン教の行は地に足のついた素朴なものでした。人と自然をつなぎ、そのさまざまな要素に触れながら、しかし同時に意識を果てしない宇宙の彼方まで広げさせるような教えです。このプラクティスは日常のストレスに対処するのに非常に役立ちます。体と言葉、そして思考(マインド)を浄化し、調和させ、究極の解放へと私たちを導くのです。ボン教の教えは、スートラ、タントラ、ゾクチェンの歩みをも包含し、私たちが真のスピリチュアル・ライフを送るための道を照らしてくれるものなのです。

Come join us for this year’s Summer Retreat where we will learn the Bön Yoga practices which can add depth and dimension to our current spiritual practices/beliefs. Prostrations prepare the body and mind; pranayama balances the channels; yoga exercises remove obstacles and create space; mantra opens the heart, cultivating joy and equanimity; and meditation guides us to the realization of our Buddha nature. Once introduced, these practices act as a loyal friend who will accompany us throughout our spiritual journey.
今年のサマー・リトリートでは、ボン教のヨガを練習します。この学びによって、ご自身のスピリチュアル・プラクティスを深め、新しい側面を与えてみませんか。体と心を整える五体倒地、脈管のバランスを取るプラナヤマ、障害を取り除き、スペースを作り出すヨガのエクササイズ、ハートを開き、喜びと平静さを養うマントラ、私たちの内に宿るブッダの本質につながるための瞑想。これらのプラクティスは、誠実な友のように、みなさんのスピリチュアルな旅を共に歩み、助けてくれることでしょう。

Retreat Content:
Preparation – Prostrations (foundation of Sun Salutations)
Pranayama – 9 Purification Breathings (activates the subtle channels)
Yoga – Magical Movements (clears blocks in the body, energy and mind)
Mantra – Guru Yoga, Great Matri Mantra, Dedication
Meditation – Preliminary Practices (balances emotions, stabilizes the mind)
Healing Circle & Sufi Dancing!
プログラム詳細:
準備- 五体倒地(太陽礼拝の基礎)
プラナヤマ- 9つの浄化呼吸法(微細な脈管を活性化する)
ヨガ- マジカル・ムーヴメント(体、エネルギー、心の詰まりを取り除く)
マントラ- グル・ヨーガ、マートリ・マントラ、回向
瞑想- 予備練習(感情のバランスを整え、心を安定させる)
ヒーリング・サークルとスーフィ・ダンス!

 

 

 

May 16th, 2015

Managing Emotions with Yoga / June 27, 2015 – Sun & Moon Yoga, Gotanda

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Managing Emotions With Yoga

Workshop with Miles Maeda
Saturday, June 27, 5pm-7:30pm
at Sun and Moon Yoga, Gotanda
Cost: 3,500yen

When we get emotional, having self-control and maintaining our awareness can seem difficult, if not impossible. But in actuality emotional states are very easy to identify and understand. An essential tool is learning about the Five Poisons, the basic categories of negative emotions. Then we can actually change the way we feel and experience the lightness and clarity which opens the door to our natural state of being – the state of yoga.

When we allow ourselves to be in a truly natural state, we deeply connect to our soul, rejoice in the happiness of others, feel inner and outer balance, and our spirit is uplifted and inspired. When we come up against obstacles and challenges, it can stimulate the patterns of our poisonous emotions. We can feel animosity towards others, become attached to things for our happiness, get stuck in habits that don’t help us to grow, or become indifferent or lazy about our growth and purpose in life.

In this workshop we will examine how to address the five poisonous emotions of anger, attachment, ignorance, jealousy, and pride. We will cultivate the naturally positive qualities in our being through breathing, movement and mantra as taught from Bön, the indiginous spiritual tradition from Tibet. No matter where we are now in our practice, we can all learn how to stop when we get emotional, check in with ourselves, and work as skillfully as possible to get the results we desire. Liberate your emotions and live a life full of joy and inspiration!

Japanese translation by Sawa Takano

How to Apply:
If you are interested in attending this workshop, hit Contact and send in a request with the workshop title in the subject.
Include your full NAME, ADDRESS, and PHONE NUMBER.
Payment instructions will be sent upon receipt of your request.

 

感情を管理するためのヨガ

マイルズ・マエダによるワークショップ
2015年6月27日(土)5pm-7:30pm
サンアンドムーンヨガ(五反田)
参加費:3,500円

人は感情的になると、自己をコントロールしたり、気づきを保ったりすることを、不可能ではないにせよ難しく感じるものです。しかし現実には、心の状態というものは認識し理解することが非常に容易でもあります。必要なことは、「五つの毒」と呼ばれる否定的な感情の基本的カテゴリーについて学ぶことです。この学びによって、私たちは物事の感じ方を変え、明るくクリアな気分を味わうことができるようになります。これこそ私たちが自然な状態 – ヨガの境地 – へ到達するための扉を開いてくれるものなのです。

真に自然な状態に身を置くことができるなら、私たちは自らの魂と深く結びつき、他者の幸福を喜び、内と外に調和を見出し、精神は高められ、インスピレーションを得ることができるのです。障害や課題に直面すると、私たちの有害な感情パターンは刺激を受けます。他者を憎んだり、私たちの幸福に必要であると思われるような物事に執着するようになったり、自分の成長の妨げとなるような習慣から抜け出せなくなったり、成長することや人生の目的に無関心で、怠惰になってしまうのです。

このワークショップでは、五つの有毒な感情とされる、怒り、執着、無知、嫉妬、プライドに対処する方法を学びます。チベット土着のスピリチュアルな伝統である、ボン(教)の教えによる呼吸とムーヴメント、マントラによって、私たちの内に宿る、生来のポジティブな質を培います。みなさんのプラクティスが今どのような段階にあろうとも、私たちはみな、感情的になってしまった時にどうやって立ち止まり自分の状態を確認するか、できるだけ上手に望む結果を得るためにはどのように取り組めば良いのかを学ぶことができるのです。感情を解放して、喜びとインスピレーションに満ちた人生を送りましょう!

日本語通訳:高野爽乃

<申し込み方法>
このワークショップに参加ご希望の方は、メールにて、表題に参加ご希望のワークショップ名をご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえお申し込み下さい。

 

March 4th, 2015

Kundalini Yoga 200-Hour Teacher Training

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA 200-HR TEACHER TRAINING

Starting in Summer/Fall 2015 we will begin our 200-hour Kundalini Yoga Teacher Training. If you are interested in becoming a certified teacher, or if you would just like to enrich your current practice with a new perspective and approach to Yoga, this is a unique opportunity. I’m currently accepting students for this program, so please contact me if you are interested or would like more detailed information. Join us for the fun and enriching experience of yoga training! Contact me for more information – milesmaeda@gmail.com

About Teacher Training: The World Evolution Teacher Training Program offers training and certification at the 200- and 500-hour levels with a focus in either Hatha Yoga, Kundalini Yoga or Tao Yoga technique. Training consists of learning posture, breathing exercises, sound practice, meditation, and cleansing. Also covered is teaching methodology, anatomy, physiology, philosophy, ethics, yogic lifestyle, and practicum which includes assisting teachers, practice teaching and student teaching. Our school has been training teachers since 1974, have met the standards for Yoga Alliance since 1995 and registered with them as a yoga school in 2007.

2015年夏/秋開始予定。200時間クンダリーニ・ヨガ ティーチャー・トレーニング。認定ヨガ・ティーチャー修了にご興味ある方やご自身のヨガ鍛錬を新しい角度から深めたい方にとっては、またとない絶好な機会となることでしょう。現在、このプログラムの生徒を受け入れていますので、ご興味ある方や詳細を知りたい方はご連絡ください。ぜひ一緒に楽しみながらヨガトレーニングを高める経験をしていきましょう。ご連絡はmilesmaeda@gmail.comまで。

ティーチャー・トレーニングについて:ザ・ワールド・エヴォリューション・ティーチャー・トレーニング・プログラムはハタヨガ、クンダリーニ、タオヨガ・テクニックにおける認定200時間、500時間トレーニングを行っています。トレーニングでは形成法、呼吸法、練習法、発音法、瞑想法、浄化法、教育方法論、解剖学、生理学、哲学、倫理学、ヨガ的ライフスタイル、先生補佐、教育実習など実習科目を含みます。私たちの学校は1974年からティーチャー・トレーニングを行い、1995年よりヨガアライアンス標準になり、2007年にヨガアライアンス認定校になりました。

 

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October 6th, 2014

Hatha Yoga Intensive / Nov 2-3, 2014 @ Noah’s Ark, Kobuchizawa

 

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Hatha Yoga Intensive

In this retreat we will study classical Indian Yoga. We will also have the unique opportunity to spend time outside in nature, communing with and celebrating in the powerful elements in Kobuchizawa’s most beautiful surroundings.

– Hatha Yoga
– Patanjali’s Yoga Sutras
– Mantra
– Pranayama
– Sufi Dancing

Dates:  11/2 (Sun) – 11/3 (Mon)
Location: Retreat Space Noah’s Ark in Kobuchizawa, Yamanashi

To reserve your space,
email us @ retreatnoah@gmail.com (in English)
With your info below and we will get back to you with further information.

 

Hatha Yoga Intensive

今回のリトリートはマイルズマエダのハタヨーガティーチャートレーニングを体験できる素晴らしいチャンスです。
ハタヨーガの教えの土台となる要素、アーサナ、プラーナヤーマ、ヨーガスートラ、マントラから、パートナーヨーガやスーフィーダンシングなどを幅広くカバーしますので、ヨーガのついてより深く学んでみたい方にも、すでに学びを深めている方にも多くの気づきをえられるプログラムになっています。

美しい自然の中に存在するすべてと心を通わせ祝福を送る、そんな小淵沢ならではの特別なプログラムも組み込んでいます。

前日には、紅葉シーズン真っ盛りの小淵沢の自然を満喫する紅葉リトリートも開催予定ですので、ヨーガリトリートの前のチューニングに、ぜひご参加ください。
https://www.facebook.com/events/771589516233297/

ハタヨーガの教えを真ん中に、学びの時間、おいしいごはんに感謝する時間、自由に踊る時間、音と一緒になって歌う時間、そして自然と溶け合いながら一つになる時間をみんなで共有できますように。

Hatha Yoga Intensive ハタヨーガを極める2日間
with マイルズ・マエダ

【日時】

11月2日(日曜日)13:00~21:00
11月3日(月曜日)7:00~17:00
※前日11/1紅葉リトリートからの参加も大歓迎です。
お問い合わせくださいね。
https://www.facebook.com/events/771589516233297/

【場所】
山梨県小淵沢
Retreat Space Noah’s Ark

July 1st, 2014

Summer Retreat with Miles Maeda / July 19-21, 2014 – Mitake, Tokyo

Mitake 2014

Inner Secrets and Outer Manifestation – The Alchemy of Tantra
「インナー・シークレット/アウター・マニフェステーション〜タントラの錬金術」

Saturday July 19 – Monday July 21, 2014
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
2014年7月19日(土)〜7月21日(月祝)
御岳山(東京・青梅)宿坊「能保利」

Join us this Summer for our fourth annual yoga retreat in Mitake mountain!
毎年恒例の御岳山ヨガ・リトリート、4年目となる今年も開催が決定いたしました!

Our human life is precious, each and every moment is new and full of possibility.  But we often perceive reality as solid and fixed, our mind is bound by old conditioning and beliefs.  Thus we limit our potential, deny ourselves what we truly want, settle for commonly shared mediocrity.  This relates to our work, our relationships, our entire lives.  We fall into comfortable habits of avoiding what we fear and attaching ourselves to what pleases us.  On the path of spiritual growth, this keeps us stuck; opportunities to experience our fullest human potential are left unrealized.
人生はかけがえのないものです。一瞬一瞬が新しい経験であり、可能性に満ちています。しかし私たちはしばしば、現実が型にはまった不変のものであると感じ、心を古い条件付けや思い込みに縛り付けてしまいます。そして自分の可能性に限界を与え、真に欲するものを否定し、月並みな考えに落ち着いてしまうのです。このことは私たちの仕事や人間関係、そして人生全体に影響を与えます。私たちは、自分の恐れるものを避けるという安易な習慣に陥り、自分たちを楽しませてくれるものに固執します。霊的な成長のプロセスにおいて、このことは私たちを行き詰まらせます。そして、人間の持てる潜在性を存分に経験することがいつまでたっても出来なくなってしまうのです。

Tantra is an esoteric path of transformation.  Through it we see reality as fluid, our minds and behavior flexible.  Unlike other spiritual paths which are about denying negative influences, tantra says to embrace them, but with awareness, which loosens the constricting knots of tension in our bodies and mind.  This is the secret of transformation, opening the pathways of our creative life-force energies to allow for their expression and manifestation.  Tantra means ‘continuity’, so instead of having ‘either/or’ mind one has ‘both/and’ mind. So Tantra really means experiencing all dimensions of life in complete fullness, freeing ourselves from our bondage and rigidity, remaining relaxed, open and flowing, residing naturally in the middle, in our center.  We live in full acceptance instead of critical denial.
タントラとは、奥義的な変容への歩みです。この教えによって、私たちは現実を流動的に捉え、心と振る舞いを柔軟にすることが出来るでしょう。ネガティブな影響を否定する他のスピリチュアルな教えとは違って、タントラはそれらを「気づきを持って」受け入れるよう説いています。気づきが、私たちの心身で凝り固まった緊張をゆるめます。変容をもたらす鍵はここにあります。創造的な生命力エネルギーが発揮され具現化されるよう、その通り道を開くのです。タントラには「ひと続き」といった意味があります。つまり、「どちらか一つ」ではなく「どちらも両方」という心を持つということです。ですから、タントラは、人生のあらゆる側面を完全に、存分に体験し、私たちの頑なな部分や束縛を解放し、安らいで開かれ、流れに乗り、自然と中庸であること、私たちのセンターに在るという意味を持ちます。私たちは批判的な否定ではなく、完全に受け入れるという生き方をするのです。

In this Summer’s retreat we will be introduced to the teachings and practices of various traditions coming from Tibet, India and America to discover how to balance our spiritual life in a world full of distractions.  This will encompass yoga for the body, working skillfully with others; meditation with Tibetan deities to transform our attachments; and teachings about life and love to see a bigger picture of how to truly fulfill our wants and needs.  By bringing increased awareness to our thoughts and actions, we release fear and confusion and develop unconditional love and wisdom.
今夏のリトリートでは、チベット、インド、そしてアメリカの様々な伝統による教えと練習をご紹介します。私たちの気を散らすものであふれかえったこの世界において、スピリチュアル・ライフのバランスをどのように取って行くかを学びましょう。身体を使うヨガを通して、他者と上手くワークする方法を学び、チベットの神々を用いた、執着を変容させる瞑想、私たちの欲求やニーズを真に満たすということを大枠で捉えるための人生と愛についての教えについて取り上げます。思考と行動に気づきを増すことが出来れば、私たちは恐れや混乱を解放し、無条件の愛と叡智を培うことが出来るようになるでしょう。

Course curriculum includes:
Partner Yoga & Venus Kriyas
Deity Practice, Mantra & Meditation
Intentional Living & The Truth About Love
Dream & Sleep Yoga
Healing Circle
Sufi Dancing

プログラム詳細:
パートナー・ヨガとヴィーナス・クリヤ
ディエティ・プラクティス、マントラと瞑想
目的意識を持って生きることと、愛についての真実
ドリーム&スリープ・ヨガ
ヒーリング・サークル
スーフィ・ダンス

Join us for this rich and unique yoga program.  It is intended for all levels of students, beginning and experienced alike.  Bring yourself, bring a friend.  With full alertness and clear awareness we can truly live a life of fulfillment and wholeness.  There is no duality, only totality.
ユニークな内容が盛りだくさんのヨガ・プログラムをお楽しみに。初心者、経験者を問わず、全てのレベルの方が対象です。お一人でも、お友達とご一緒の参加でも大歓迎です!集中し、気づきをもって、真に充実し、調和した人生を歩みましょう。そこには二元性はありません。ただ完全性のみが在るのです。

to register, email – rudrayogatokyo@gmail.com

visit the Facebook event page here.

 

June 2nd, 2014

Partner Yoga / June 28, 2014 – UTL Yoga School, Yoyogi

Partner-Yoga

Partner Yoga – Cultivating A Flexible Body & Mind

Saturday June 28, 2014
at Under The Light Yoga School, Yoyogi
9:00-11:00
¥3,500

Join us in the dynamic practice of partner yoga as a way to stretch and strengthen the body as well as cultivate a flexible mind.

Yoga works on toning muscle, aligning bones, moving the joints, energizing the breath. It also calms the mind, clarifies our feelings and makes intentional our actions. Now add a second person to this equation, and there is a lot of opportunity to interact creatively, playfully while keeping our intention to learn, grow and excel.

We walk our spiritual path alone, but in the physical world we rely on others in work, friendship, and love.
It is an illusion that we can function in the world by ourselves; we must learn to skillfully interact with others to create mutually beneficial outcomes.

And what better way than to do this through yoga! The energy of transformation multiplies exponentially when we include another in the equation. Our practice becomes supercharged and our potential to overcome our obstacles is supported by the other.

In this workshop we will practice a fun and challenging style of partner yoga from the Kundalini Yoga tradition. These exercises use asana, mantra, pranayama and meditation as a way to break through stress and tension and bring forth our creative energy and skillful means.

We learn to relax, be present, and accepting in every moment. We can then see in our everyday lives how these practices support our happiness and growth. This workshop is for all levels, no previous partner yoga experience necessary. All that is needed is an attitude of openness to learn and willingness to play.

CLICK TO REGISTER

パートナーヨガ:柔軟な身体と心を育てよう

2014年6月28日(土)
9:00-11:00
¥3.500

友達やパートナーと一緒に。
1人での参加も楽しめるマイルズ先生のパートナーヨガワークショックを開催します。

ダイナミックなパートナーヨガの練習を通して身体を伸ばしたり強化をするように心も柔軟に育てていきましょう。ヨガの練習は関節を十分に動かせ、筋肉や骨を調節し呼吸にエネルギーをもたらしてくれます。またマインドを静め、自らの感情や行動を明確にしてくれます。その練習にもう一人付け加えてみませんか?お互いの五感を通して呼応させながら楽しく学びやさらなる成長を目指します。

私たちはそれぞれの道を一人で歩んでいます。ですが日常生活の中では友達やパートナー、または仕事などで他者と寄り添いながら生きています。自分ひとりで完結して生活をしているように錯覚しがちですが、互いに実りある関係を築くための技術を学ばなければなりません。

ヨガはそれらを学ぶのに最適なのです!他者を受け入れることでエネルギーが変化し飛躍的に増します。自身のための練習は充分にチャージされ、自分以外の人からサポートを受ける事で障害を克服できるようになるでしょう。

このワークショップは伝統的なクンダリーニヨガを取り入れた楽しくそしてチャレンジングなパートナーヨガを行います。アーサナやマントラ・プラナヤマそして瞑想を通してストレスや緊張感を緩和させ創造的なエネルギーやそれらを実現させる術を養います。

リラックスすること、今にいること、そして一瞬一瞬を受け入れることを学び、練習が日常生活の中で私たちの幸福や成長をどのようにサポートしてくれるのかを見出すことでしょう。

パートナーヨガが初めての方を含め、全てのレベルの方が参加できます。
1人での参加も大歓迎!オープンな心で一緒に楽しく学びましょう。

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