Modern Yoga Movement WS @ Rainbow Temple

“モダン ヨガ ムーブメント 〜アサナの練習を深めるためのダイナミックアプローチ”開催決定！
オトコマエダのクラッカー！
お待たせしました、Miles先生のWS！
呼吸のリズムにのって Miles先生の優しさに包まれて
モダンムーブメントしちゃいましょう☆

参加ご希望の方はメールでご連絡くださいね！
info@rainbow-temple.net

先着順で定員16名なんでお早めに！

■日時： 10/27（土）13:30～15:30 ※13:00受付開始
■参加費： 4000円　※RT会員限定（当日入会可 別途1000円必要）
■定員： 16名 ※予約制先着順
■持ち物： マット＆動きやすい服装

バランスの取れたエクササイズとして、あるいは健康的で調和のとれたマインドを保つためにヨガの練習を取り入れる人も多いでしょう。またはスピリチュアルな探究や悟りの境地を目指すライフスタイルとしてヨガの学びを続ける人もいるでしょう。その理由や信念にかかわらず、身体と呼吸、エネルギーを動かすことで、生命に活力を得、世界の中で自分を生かせるようになるのです。身体や心と、健康そして富や創造性を増幅させ、よりよい人間関係などの成果を得るでしょう。

多くのスタジオで行われている現代のヨガは様々な伝統を借用した形となっています。そしてその身体への理解は様々な形を通して急速に進化しつづけています。ピラティスやジャイロキネシスのように、身体の動きや機能を適切にするメソッドの多くは身体的な傷の治療を施した人々が身体の使い方を再構築させた経験が強く影響を与えています。そして、その智慧が動きや姿勢の改善に役立つのです。偉大なハタヨガ指導者たちがヨガの練習法を発展させてきたように、私たちも多様な知識と経験を統合することで練習を進化させ、身体について新たな発見をし続けるのです。

このワークショップではジャイロキネシスのテクニックを取り入れることにより皆さんが行っているヨガの練習に新たな角度から身体へアプローチを行います。ダイナミックな動きや関節・背骨を傷めることなく練習を深める為の3つの大切な要素を学びます。このようなアプローチにより練習の幅を広げ、最大限に動きの可能性を引出し、生活に創造性と新しい息吹を吹き込みます。アサナの練習をより深めたいヨガ初心者のかたにお薦めのワークショップです。新たな扉を開き、自分自身の体の動きを発展させ、大きく経験が広がるのを感じてください。

Some people approach yoga as a well-balanced and holistic way to exercise, be healthy, and find peace of mind. Others may relate to it as a spiritual path, a lifestyle that brings us to the goal of experiencing our naturally enlightened state. Regardless of the reason or the belief, working with the body, the breath and the energy that animates all life gives great benefit to each of us and the way we function in the world. The more expanded the facilities of our bodies and mind, the greater the results in our health, wealth, creativity, relationships and well-being.

The contemporary form of yoga which we find in most studios today borrows from a variety of traditions including Indian wrestling and British gymnastics. And its continued evolution has accelerated tremendously as we understand the human body through other systems like massage/body work, physical therapy, high-performance training, martial arts and dance. Some very important modern influence come from people who through rehabilitating injuries have designed systems that take movement methodology one step further (like Pilates and GYROKINESIS). And much like the master teachers who have developed the yoga systems of today, we can evolve our practice and make it more personal by integrating this valuable knowledge and experience we are constantly discovering about the human body.

In this workshop we will explore some of the techniques as they have been developed in the GYROKINESIS system as taught by creator Juliu Horvath. We will learn three key elements to dynamic movement, practice asana for healthy joints and spine, as well as learn how to integrate these modern techniques in our yoga practice. This approach can greatly expand the scope of our practice, help us find our greatest movement potential, and breathe creativity and new life into all areas of our lives. It is a perfect workshop for beginning yoga students and can open new doors for those with well developed movement capacities and experience.

Japanese translation provided by Sawano Takano.

MODERN YOGA MOVEMENT PT II
ジャイロキネシスのテクニックを取り入れたワークショップ「モダンヨガムーヴメント第2弾」

【日時】
2012年10月20日（土）9:00-11:00

【内容】
ジャイロキネシスのテクニックを取り入れたワークショップ「モダンヨガムーヴメント第２弾」
前回のワークショップに参加できなかった方も安心して参加いただけます。
アサナの練習において怪我なく、健康的に身体を使えるよう、新しいアイデアを見つけ学びましょう。
第1回目に参加された方は動きに対する意識をさらに高め、動きを繊細に調節する新たな方法を学びます。

ジャイロキネシスには＜丹田、ナローイング*ザ*ペルヴィスという基本姿勢、5thライン（身体の中心軸）＞
の3つの主要な要素があります。これらは、身体のもつ可能性を見つける大きな助けとなります。
背骨の7つの基本動作にフォーカスをすることにより、健全で適切なアライメントを形成し、
より良い姿勢と、関節を適切に動かす意識を向上させます。

今回のワークショップでは動きのクオリティの重要性を探っていきます。
いつも同じスタイル、同じリズムそして変わらないペースで練習を進めてはいませんか？

問題に気付かなかったり、あるいは問題の解決法を知っているように感じてしまいがちです。
異なる動きの中のエネルギーの変化を見つめ、さまざまな練習の経験がもたらす変化を体感してみましょう。
前回のワークショップで紹介した基本の要素を、これらの動きに合わせておさらいします。

ヨガ初心者の方に最適な内容です。

ジャイロキネシスの発展した動きを経験することで新たな扉を開くことができるでしょう。

Join us for another Modern Yoga Movement Workshop using the insightful techniques of the GYROKINESIS(R) system.
If you missed the first one, don’t worry.
You can still join this program as a beginner to learn and discover new ideas about the body and healthy movement in your asana practice.
If you’ve taken part I, we will go further in developing awareness of our movements and learn new techniques to fine tune your yoga asana.

The GYROKINESIS(R) system has three key elements of dynamic movement which can help us find our greatest potential – our ‘seed center’, narrowing of the pelvis, and our 5th line. It focuses on the 7 fundamental movements of the spine to bring health and proper alignment to the body.
And we develop awareness of good posture and proper articulation of our joints while moving in our various body postures.

In this workshop we will explore the importance of the quality of our movements. We often practice in a same style, rhythm and pace.
It’s very easy to get into a comfortable habit where we might not notice a problem or feel that we have the ability to find the solution.
So we can look at nature and draw from it the influences of how energy moves in different ways, like how it changes during the 4 seasons, and how to bring this variety of expressions to your practice.
We will also review the foundational elements introduced at the last workshop to integrate more deeply these movements.
It is a perfect workshop for beginning yoga students and can open new doors for those with well developed movement capacities and experience.
Please join us!

【参加費】
3,500円
＊シャティカード当日提示の場合、1,500円でご参加いただけます。
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所】
Under The Light Yoga School
Under The Light Yoga School4F（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。