audio / visual / kinetic / spiritual craftsman
February 14th, 2012

Upcoming Summer Yoga Retreat, July 14-16, 2012

HEALTH, WEALTH & WISDOM Yoga Retreat
Realizing Your Spiritual And Worldly Goals w/ Miles Maeda

Saturday July 14 – Monday July 16, 2012
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
¥38,000

Join us this Summer for an immersive weekend retreat at Mitake mountain. In this informative, practical and fun program we will focus on how to improve our health, attract more wealth, and gain useful insight about ourselves through the ancient teachings of yoga. It is a chance to gather all of our spiritual and worldly goals together and activate in ourselves the inspiration and determination to realize our dreams!

We have the ability to magnetize to us all the things we need and want in life. This is a simple truth which is obscured by the karmic conditioning of our body/mind. By using the tools of yoga, we can more clearly see our old unsupportive habits and patterns and recreate healthy new ones that help us to realize our true potential, manifesting exactly what we intend – improving our health, success with our work, enriching our spiritual life.

In this program we will learn three categories of practices, all working together to help us improve the way we function in our bodies and in the world: preparation (having clear intention), generation (building necessary life-force energy) and circulation (sharing the fruits of our labor). We will learn to purify and strengthen our body so we stop leaking vital energy. We will learn to generate and store necessary prana/ki to raise our level of performance and awareness. We will learn the importance of circulating and sharing this energy so it creates a continuous and abundant flow that supports all, including ourselves.

Course curriculum includes:
- Yoga teachings on plugging our leaks & cultivating prana/ki
- Hatha Yoga to energize the body & breath
- Kundalini Yoga to create opportunity & money
- Taoist pranayama to circulate life-force energy
- Tibetan meditation to clear karma
- Healing circle & Sufi dancing

Please join us for this rich and unique yoga program. It is intended for all levels of students, beginning and experienced alike.  Bring yourself, bring a friend. Let us all learn, grow and celebrate together in this transformative journey!

 

健康、豊かさ、智慧
マイルズ・マエダによる スピリチュアルな夢、人生における目標を実現するためのヨガ・リトリート

2012年 7月14日（土）- 7月16日（月祝）
御岳山（東京 青梅） 宿坊 「能保利」
38,000円

今年も御岳山で夏のリトリートを開催します。
より健康、豊かであるために、役に立つ洞察を得るにはどうしたら良いかを、伝統的なヨガの教えから学びましょう。
分かりやすく実用的で楽しいプログラムです。是非ご参加下さい！
私たち心の中にあるスピリチュアルなゴールや、自分の人生の目標を思い起こし、夢を実現するためのインスピレーションと決断力を養うチャンスです！

私たちには、人生に必要なもの、自分が欲しているものを引き寄せる能力が備わっています。この事は、心と身体のコンディションを左右するカルマの中にある、ごくあたり前の真実なのです。ヨガという手段を使えば、ためにならない古くからの習慣やパターンをはっきりと見分けることができ、健康的で新しいやり方を創り出す事ができるでしょう。そしてこれが、私たちの真の可能性を広げ、目標とする事 – 健康改善、仕事の成功、豊かなスピリチュアル・ライフなど – を実現させる助けとなるのです。

このプログラムでは、一人ひとりの身体と周囲の環境をより機能的に結びつけるために３種類のプラクティスの相互作用を考えて行います。
- 準備（明確な目的を持つ）
- 生成（必要な生命力エネルギーを培う）
- 循環（労働の成果を分かち合う）

生命エネルギーの漏出を防ぐために体を浄化し、強化し、また、私たちのパフォーマンスや知覚のレベルを上げるために必要なプラナ＝気を作り、蓄える方法について学びます。
そして、すべての人の助けとなる豊かな流れを持続するために、このエネルギーを循環させ、分かち合う事の重要性についても学びましょう。

コース・カリキュラムには以下の内容が含まれます:

- プラナ＝気を作り出し、漏出を止める事についてのヨガの教え
- 身体と呼吸に活力を与えるハタ・ヨガ
- チャンスとお金を引き寄せるクンダリーニ・ヨガ
- 生命力エネルギーを巡らせるタオイストの呼吸法
- カルマを清算するチベットの瞑想
- ヒーリング・サークルとスーフィのダンス

ユニークな内容が盛り沢山のヨガ・プログラムです。
初心者から経験者まで、全てのレベルの方が対象となります。お誘い合わせの上ふるってご参加下さい。

共に学び、成長し、喜びを分かち合いませんか？　変革の旅へ、一緒に出かけましょう！

 

 

February 12th, 2012

New Kundalini Yoga Classes at Shukla Yoga Harajuku

Yoga for Awareness: Essential Practice For Beginners
with Miles Maeda

Special introductory classes at Yoga Studio Shukla Harajuku!
www.shukla-harajuku.com

Saturday February 18, 10:30-11:45
Saturday March 3, 10:30-11:45
Saturday March 24, 10:30-11:45
Saturday March 31, 10:30-11:45

*donation class (suggested ¥1000-2000)
*rental mat 200yen (free of charge if you register for Shukla member ship (1,000yen))

Join us for this limited time donation-only yoga class. We will be exploring the benefits of Kundalini Yoga and how it can generate clarity of mind, openness of the heart, and vitality of the body. This style combines breathing (pranayama), chanting (mantra), postures (asana), and meditation; the result being increased awareness for ourselves and our environment. It is a healing style of yoga transforming our obstacles into sustaining life-force energy. This class is perfect for beginners as well as teachers who would like to bring more dynamic variety to their yoga classes.

About the instructor:
Miles Maeda has been a teacher of yoga and meditation for the past 16 years. He has developed practice centers in Chicago, San Diego, Portland and Long Beach, and has worked with students all over the world. Miles specializes in the practical application of yoga in daily life, creating with his students intentional focus in health, education, creativity and community.

What is Kundalini Yoga?
Brought to the West by Yogi Bhajan, this yoga emphasizes the combination of movement, mental focus and dynamic breathing to detoxify and strengthen the nervous system, to activate the will, and to connect oneself to a cosmic flow of energy. It is part of the Hatha Yoga family but works from the inside out, where most Hatha styles work from the outside in.

 

マイルズの期間限定スペシャルクラスを原宿のヨガスタジオ シュクラにて開催！
www.shukla-harajuku.com

2月18日（土）10:30-11:45
3月3日 （土）10:30-11:45
3月24日（土）10:30-11:45
3月31日（土）10:30-11:45

*ドネーション制となります（目安1,000〜2,000円）
*レンタルマット200円（シュクラのメンバーシップ登録（1,000円）を
されますとマット無料となります。

気づきのヨガ：マイルズ・マエダによる初心者に不可欠なプラクティス

期間限定のドネーション・クラスです！クンダリー二・ヨガがもたらす恩恵 − いかに明瞭なマインドをはぐくみ、ハートを開き、身体に活力を与えるか − を一緒に探求しましょう。呼吸法（プラナヤマ）、チャンティング（マントラ）、ポーズ（アーサナ）と瞑想を組み合わせて用いる事で、私たち自身と私たちを取り巻く環境への気づきを増してゆきます。癒しの要素を持ったヨガで、私たちが抱えている障害を、私たちの助けとなる生命力エネルギーに変換します。初心者の方はもちろん、ご自分のクラスにダイナミックな多様性を持たせたいとお考えのインストラクターの方々にも最適なクラスです。

マイルズ・マエダ
ヨガ、瞑想指導歴16年。シカゴ、サンディエゴ、ポートランド、ロングビーチに練習用センターを設け、世界中の生徒を指導する。実践的に日常の生活に取り入れられるヨガを専門とし、生徒達と共に健康、教育、創造性とコミュニティー作りなどに対する意識を高めることに取り組む。

クンダリーニ・ヨガとは？
ヨギ・バジャンによって欧米にもたらされたスタイルで、一連の動きと精神集中、解毒効果と神経系を強化する力強い呼吸法によって、意志の力を呼び起こし、宇宙のエネルギーの流れにつながることに重点を置いています。ハタヨガの一派ですが、ハタヨガの多くのスタイルが外側から内へと働きかけるのに対し、クンダリーニ・ヨガは内側から外へと働きかけて行きます。

 

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February 12th, 2012

You Are Responsible

Y.A.R. TRAINING
Understand that You Are Responsible

Learn How To:
Make your life work right
Make your self work right

This is accomplished through building:
Energetic relationships and a creative mind

Workbook Training Witness Training
1. Clear Communication
2. Conscious Use of Language
3. Completing Cycles and Keeping Agreements
4. Sensitivity to Time, Space, Objects and Energy

1. Meditation on your Self
2. Setting goals from vision
3. Being aware of your present condition
4. Disengaging from your patterns and identities

Our motto is:
Master Your Unit

To Master Your Unit means to become a fully functioning Hu-Man Being, which means a being of divine or infinite mind; master of both the physical, ordinary world and the world of Spirit. To Master Your Unit is to demystify both realms of existence. Training takes you to the place where you have the tools to complete your life’s purpose, which is the place where you no longer are in conflict. You experience yourself as an energetic being rather than something solid and fixed. You have established a profound relationship with energy and you are moving with the flow of energy. This training can be completed through weekly meetings or by correspondence.

If you will apply what is given in this course day after day, week after week, year after year, and root out of your life everything that goes against harmony and clarity, you will discover that your life will start to work right. You will discover that you will start to work right, because you will have begun to live in accordance with the laws of this physical universe rather than against them, and you will have the life energy of this universe backing you in every endeavor you undertake. Whether you want to excel in your profession, improve your relationships or attain enlightenment, the YAR Training will show you how to build the energy, concentration, integrity, sensitivity and awareness necessary to achieve what you want in life in a way that is harmonious with all life. A person who can function with accuracy and consistency in the mundane aspects of ordinary life and who can witness his/her own mind will have the power and clarity of mind to create something extraordinary.

The principles and practices of the YAR Training are simple, obvious and beautiful in their results. Rarely will you meet a person who lives them. When you do, you will notice the difference. When you start to live them, you will experience the difference. By paying attention to the small, physical details of life and the state of your own mind, you can learn to focus your energy with mastery and make your life into a work of art.

Are you ready to begin?

 

 

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February 11th, 2012

Yoga Workshop, Nagoya / Saturday, February 11, 2012

Workshop : Managing Emotions With Yoga

【日程/Date】
Feb 11, 2012
13:30-15:30/Lecture
15:45-17:00/Yoga

【場所/Location】
Minnano Yoga, Nagoya
www.minnanoyoga.com

 

Managing Emotions With Yoga

When we get emotional, having self-control and maintaining our awareness can seem difficult if not impossible. But in actuality emotional states are very easy to identify and understand. An essential tool in managing our emotions with yoga is learning about the Five Poisons, the basic categories of negative emotions. Then we can actually change the way we feel by utilizing yoga asana and pranayama remedies to bring about the positive counterparts. Finally we can experience the lightness and clarity that follows which opens the door to our natural state of being – the state of yoga.

When we allow ourselves to be in a truly natural state, without effort we experience love, compassion, equanimity and joy. We deeply connect to our soul, rejoice in the happiness of others, feel inner and outer balance, and our spirit is uplifted and inspired. When we come up against obstacles and challenges, it can stimulate the patterns of our poisonous emotions. We can feel animosity towards others, become attached to things for our happiness, get stuck in habits that don’t help us to grow, or become indifferent or lazy about our growth and purpose in life.

In this workshop we will learn about the five poisonous emotions, how to use yoga asana and pranayama to remedy the negative experience, and cultivate the naturally positive qualities in our being. We will also learn a mantra that purifies negative thoughts and emotions and allows us to be in a clear and balanced state. No matter where we are now in our practice, we can all learn how to stop when we get emotional, check in with ourselves, and work as skillfully as possible to get the results we desire. Liberate your emotions and live a life full of joy and inspiration!

感情を管理するためのヨガ

人は感情的になると、自己をコントロールしたり、気づきを保ったりすることを、不可能ではないにせよ難しく感じるものです。しかし現実には、心の状態というものは認識し理解することが非常に容易でもあります。
ヨガを感情の管理に用いるために必要なのは、「五つの毒」と呼ばれる否定的な感情の基本的なカテゴリーについて学ぶことです。これを知ることで、私たちはヨガのアーサナとプラナヤマを用い、相対するポジティブな要素を引き出し、物事の感じ方を変えてゆくことができるのです。そして最終的には、陽気で明瞭な気分を味わうことができるようになり、これこそ私たちが自然な状態 – ヨガの境地 – へ到達するための扉を開いてくれるものなのです。

真に自然な状態に身を置くことができるなら、私たちは労することなく、愛や思いやり、落ち着きや喜びを経験することができるでしょう。自らの魂と深く結びつき、他者の幸福を喜び、内と外に調和を見出し、精神は高められ、インスピレーションを得ることができるのです。障害や課題に直面すると、私たちの有害な感情パターンは刺激を受けます。他者を憎んだり、私たちの幸福に必要であると思われるような物事に執着するようになったり、自分の成長の妨げとなるような習慣から抜け出せなくなったり、成長することや人生の目的に無関心で、怠惰になってしまうのです。

このワークショップでは、五つの有害な感情について学び、ヨガのアーサナとプラナヤマをネガティブな経験の改善にどう用いるか、私たちという存在の内にありのままのポジティブな要素をどのように育むかを見てゆきます。また、否定的な考えや感情を浄化し、明瞭で調和の取れた状態へと私たちを導くためのマントラを学びます。
みなさんのプラクティスが今どのような段階にあろうとも、私たちはみな、感情的になってしまった時にどうやって立ち止まり自分の状態を確認するか、できるだけ上手に望む結果を得るためにはどのように取り組めば良いのかを学ぶことができるのです。
感情を解放して、喜びとインスピレーションに満ちた人生を送りましょう。

 

 

January 28th, 2012

Reiki Level I Workshop / Saturday, January 28, 2012

Our new Reiki Level I students!

 

 

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January 7th, 2012

Alkaline Recipes

Alkaline Recipes アルカリ性のレシピ

 

download ダウンロード Quinoa Stewキノアシチュー 

download ダウンロード Quinoa & Veggiesキノアと野菜 

download ダウンロード Hummusフムス 

ENJOY!

 

 

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January 7th, 2012

Food For Health & Healing WS / Saturday, January 7, 2012

Saturday January 7, 2012

FOOD FOR HEALTH & HEALING WORKSHOP

9:00-11:00
@ Under The Light Yoga School, Yoyogi

 

Every time you eat, you create your future self. Our food provides the building blocks for our health, literally becoming the assemblage of components which make up the entire body from the brain to our bones. In time each cell of the body is rebuilt by the nutrients in what we eat and helps determine our body’s overall health and vitality, mood and demeanor, as well as mental attitude and experience of life.
「食べるものがその人をつくる」。　これは本当です。私たちは食べるという行為を通して、未来の自分自身をつくっているのです。健康であるために必要な要素は食べ物から与えられ、それは文字通り脳から骨に至るまで、私たちの身体を構成する要素の集合体となるのです。やがて、体内の細胞の一つ一つは私たちが食べたものの栄養素によって生まれ変わり、これによって私たちの身体全体の健康と生命力、気分や物腰、そして精神的態度や人生経験までが決まるとも言えるのです。

Learning how to eat for our health is not often taught by our parents nor by our educational systems, and the old cultural and indigenous traditions that make sacred this knowledge have been sidelined by the convenience of technology and industry. Most information made readily available are from advertisements and media, government agencies and institutions, as well as large corporations. Food becomes fuel for the body, pleasure for our taste buds, and comfort for our emotions.
健康な食べ方については、家庭や学校でもあまり学べるものではありませんし、古くからの文化と、固有の伝統に根ざした食に関する尊い知恵は、技術と産業がもたらした利便性の影に追いやられてしまっています。たやすく得られる情報の大半は、広告かマスコミ、政府や行政機関、または大企業からのものから成り立っています。食べ物は身体の燃料となり、私たちの味覚に喜びを与え、感情に安らぎを与えてくれるのです。

As we enter the time of holidays, family gatherings, and extra emotional stress, we will most likely be relating to a lot of food. To support the beginning of the new year and resolutions for better health, we present this workshop of Food for Health and Healing. We will explore methods old and new for using specific foods for cleaning out toxins and waste, maintaining energy, cellular health and optimal weight, and discovering the benefits of nutrient rich food. We will look at:
休暇シーズンに入ると、家族が集まる機会もあり、感情的にも余計なストレスがかかりやすく、また何よりも普段より食べる量が増えがちです。「健康と癒しのための食」に関するこのワークショップは、新しい年の始まりと、より健康でありたいという皆さんの決意を応援します。ワークショップでは、特定の食材を用いて体内の毒素と老廃物を一掃し、エネルギーと細胞の健康、適正体重を維持するための方法を新旧とりまぜて紹介して行き、栄養豊富な食べ物がもたらす効果について学びます。

1. the objectives for a healthy body and mind through food
2. 10 yogic ideas about digestion and elimination
3. how to have optimal energy and weight through alkaline and nutrient rich foods
4. a plan with recipes for a 1 to 3 month program
1. 食べ物を通して心身の健康を得ることの目的について
2. 消化と排泄に関するヨガ的な10の考え方
3. アルカリ性で栄養価の高い食品によってエネルギーと体重を最適な状態にする方法
4. 1～3ヶ月のダイエットプログラムの具体的なプランとレシピ

Our relationship to food is vital, and our lives depend on it!
何を食べるかはきわめて重要です。私たちの人生は食べ物で決まるのです！

REGISTER HERE.

 

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November 19th, 2011

Reiki Level I Workshop

Reiki Level I Workshop

Saturday November 19, 2011
11:00am–5:00pm
cost: ¥15,000

On Saturday, November 19th, I will be sharing the healing tradition in which I’ve been working for the past 15 years – the practice of Reiki. If you are interested, it will be a great opportunity to become initiated as a level I practitioner and to understand how it can be used for your all-around creativity, prosperity, health and well being.

‘Rei’ means divine and ‘Ki’ means life force. This form of healing energy is inherent in and exists all around us. It is suitable for anyone. There are no special requirements or talent; just the desire for opening more deeply to one’s healing abilities.

Join us for this workshop which will include basic theories, procedures and attunements to becoming a level I practitioner. You will learn hand placement positions for treating yourself and others with Reiki, as well as a variety of ways to apply it to daily living and creative work. The workshop will have a 1-hour lunch break.

Bring yourself and bring a friend! Spend this time to get in touch with the healer in you. I look forward to working with you.

Miles

レイキ レベル1 ワークショップ

2011年11月19日（土）
11:00〜17:00
受講料:15,000円

来る11月19日（土）、僕が過去15年にわたって取り組んでいるヒーリングの伝統であるレイキのプラクティスを皆さんとシェアしたいと思っています。ご興味があれば、レベル1を習得し、皆さんの創造性と繁栄、健康と幸福と多岐に渡りレイキを役立てる方法を学ぶ素晴らしい機会になるでしょう。

「レイ」は神聖な、「キ」は生命力という意味です。この癒しのエネルギーは私たちの内にもともと備わっているものであり、また私たちを取り巻く全てのものに備わっているのです。どなたにも体験していただけます。特に必要なものや特別な技能なども要りません。皆さん自身の癒しの力に対してより深く開かれたいと願う気持ちだけで良いのです。

是非ご参加下さい。ワークショップでは基礎理論と方法のレクチャー、レベル1のプラクティショナーになるためのアチューンメントが含まれます。ご自身と他の方にレイキを施す際の手の使い方や、レイキを日常生活やクリエイティブな取り組みにどのように取り入れるかを学んで行きます。昼の休憩を1時間はさみ、5時間の講習となります。

お友達と一緒にご参加下さい！ご自身の中のヒーラーと向き合うチャンスです。一緒にワークできるのを楽しみにしています。

マイルズ

 

About the instructor:
Miles Maeda has been a practitioner of Reiki for over 15 years, becoming a master teacher in 1998 through his teacher Margie Brittain. Fusing this healing work with his yoga/meditation practice, his musical creations, business pursuits, and personal relationships, Miles has a very grounded and practical way of sharing the application of Reiki. He offers educational programs like these around the globe to support those also interested in melding spiritual work with worldly activity.

インストラクター紹介：マイルズ・マエダ
15年前よりレイキを学び、1998年にMargie Brittain氏のもとでマスター・ティーチャーとなる。ヒーリングワークを自身のヨガと瞑想のプラクティスや音楽制作、ビジネスの場や人間関係に取り入れており、しっかりとした実用的な側面からレイキの活用法を伝えている。そして、このような教育プログラムを、彼自身のようにスピリチュアルワークを日々の活動と融合させたいと願う世界中の人々に提供している。

 

 

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October 8th, 2011

Workshop : Managing Emotions With Yoga

【日程/Date】
Oct 8, 2011 9:00-11:00

【参加費/Fee】
¥3,500

【場所/Location】
 Under The Light Yoga School 5F

 

Managing Emotions With Yoga

When we get emotional, having self-control and maintaining our awareness can seem difficult if not impossible. But in actuality emotional states are very easy to identify and understand. An essential tool in managing our emotions with yoga is learning about the Five Poisons, the basic categories of negative emotions. Then we can actually change the way we feel by utilizing yoga asana and pranayama remedies to bring about the positive counterparts. Finally we can experience the lightness and clarity that follows which opens the door to our natural state of being – the state of yoga.

When we allow ourselves to be in a truly natural state, without effort we experience love, compassion, equanimity and joy. We deeply connect to our soul, rejoice in the happiness of others, feel inner and outer balance, and our spirit is uplifted and inspired. When we come up against obstacles and challenges, it can stimulate the patterns of our poisonous emotions. We can feel animosity towards others, become attached to things for our happiness, get stuck in habits that don’t help us to grow, or become indifferent or lazy about our growth and purpose in life.

In this workshop we will learn about the five poisonous emotions, how to use yoga asana and pranayama to remedy the negative experience, and cultivate the naturally positive qualities in our being. We will also learn a mantra that purifies negative thoughts and emotions and allows us to be in a clear and balanced state. No matter where we are now in our practice, we can all learn how to stop when we get emotional, check in with ourselves, and work as skillfully as possible to get the results we desire. Liberate your emotions and live a life full of joy and inspiration!

感情を管理するためのヨガ

人は感情的になると、自己をコントロールしたり、気づきを保ったりすることを、不可能ではないにせよ難しく感じるものです。しかし現実には、心の状態というものは認識し理解することが非常に容易でもあります。
ヨガを感情の管理に用いるために必要なのは、「五つの毒」と呼ばれる否定的な感情の基本的なカテゴリーについて学ぶことです。これを知ることで、私たちはヨガのアーサナとプラナヤマを用い、相対するポジティブな要素を引き出し、物事の感じ方を変えてゆくことができるのです。そして最終的には、陽気で明瞭な気分を味わうことができるようになり、これこそ私たちが自然な状態 – ヨガの境地 – へ到達するための扉を開いてくれるものなのです。

真に自然な状態に身を置くことができるなら、私たちは労することなく、愛や思いやり、落ち着きや喜びを経験することができるでしょう。自らの魂と深く結びつき、他者の幸福を喜び、内と外に調和を見出し、精神は高められ、インスピレーションを得ることができるのです。障害や課題に直面すると、私たちの有害な感情パターンは刺激を受けます。他者を憎んだり、私たちの幸福に必要であると思われるような物事に執着するようになったり、自分の成長の妨げとなるような習慣から抜け出せなくなったり、成長することや人生の目的に無関心で、怠惰になってしまうのです。

このワークショップでは、五つの有害な感情について学び、ヨガのアーサナとプラナヤマをネガティブな経験の改善にどう用いるか、私たちという存在の内にありのままのポジティブな要素をどのように育むかを見てゆきます。また、否定的な考えや感情を浄化し、明瞭で調和の取れた状態へと私たちを導くためのマントラを学びます。
みなさんのプラクティスが今どのような段階にあろうとも、私たちはみな、感情的になってしまった時にどうやって立ち止まり自分の状態を確認するか、できるだけ上手に望む結果を得るためにはどのように取り組めば良いのかを学ぶことができるのです。
感情を解放して、喜びとインスピレーションに満ちた人生を送りましょう。

 

download ダウンロード Sensing Exercise

download ダウンロード Five Poisons Teaching

download ダウンロード Matri Mantra

 

October 1st, 2011

Numerology & Yoga Workshop : Shakti Yoga Studio, Ibaraki

Thank you to Tomoko and Norika for organizing this workshop and for a wonderful time in Ibaraki.  The studio is so lovely, with wood furniture and decor all the way from Bali.  Some of the students didn’t make the photo, but we had about 19 people total in the workshop.  I look forward to being back!

Miles

 

 

September 14th, 2011

Mul Mantra

Ek ong kar
Sat nam
Karta purakh
Nirbhao
Nirvair
Akaal moorat
Ajuni
Sai bhang
Gur prasad
Jap
Aad such
Jugaad such
Hai bhee such
Naanak hosi bhee such

God is one. Truth is His/Her name.  Creator, fearless, without enmity.  Immortal, unborn, self-illuminated by Guru’s grace.  Meditate.  True in the beginning.  True through the ages.  True at present.  Nanak shall ever be true.
神は全能。真実そのもの。創始者であり、怖いものや憎しみを知らない。永久で、生まれ変わる必要がなく、グルの恩恵により自分を照らし出す。 瞑想せよ。真実が全ての始まり。常に真実を保て。現時点でも、真実のみ。グルのナーナックは、永遠に真実。

download ダウンロード Mul Mantra mp3

 

 

September 13th, 2011

Liver & Gallbladder Cleanse

Liver & Gallbladder Cleanse

Cleanses and flushes toxins from the liver and eliminates gallstones and biliary sludge from within the gallbladder.  As with all cleanses, it is best to do under the supervision of a qualified health practitioner.

 

Ingredients:

1. about 1.3 liters Apple Cider Vinegar - acts as a solvent in the bile to weaken adhesions between solid globules.  The apple cider vinegar should be unprocessed and organic.

2. 60 ml (4 Tbsp.) Epsom Salt (magnesium sulfate) – allows magnesium to be absorbed into the blood stream, relaxing smooth muscles and allowing stones to pass without spasms.

3. 100 ml (1/2 C.) Extra Virgin Cold-Pressed Olive Oil - stimulates the gallbladder and bile duct to contract, thus expelling stones and any other solid waste stored in the liver and gallbladder.

4. 1 large OR 2 small Grapefruit (pink grapefruit emulsifies with the oil better, but regular grapefruit is fine) – speeds the transit of the olive oil through the stomach and into the duodenum which helps to prevent or minimize nausea.

 

The Procedure (4 days + 1 morning):

IMPORTANT: it is recommended to do this cleanse during a time where on the 4th day (evening) and 5th day (morning) you have nothing important to do but to focus on the Epsom salt flush.

For 3 days - drink the mixture of apple cider vinegar in water 8x/day.  Mix 45 ml (3 Tbsp.) apple cider vinegar and 200 ml (1 C.) filtered or purified water.  Drink 1 glass every 2 hours.  You will consume around 2 l. (1/2 gallon) total of the mixture per day for the 3 days.  During this time, eliminate meat and animal products (dairy), fried foods, processed and packaged foods, sugar, alcohol and stimulants, and anything that taxes the liver.  A vegan and alkaline diet is ideal.

On the 4th day - you will begin the Epsom salt flush.  So it is important not eat after 14:00 in the afternoon (you can continue to do apple cider vinegar drinks up until 14:00).  Prepare 60 ml (4 tablespoons) of Epsom salt with 600 ml (3 C.) of filtered or purified water (= 4 servings). Store in a jar and place in refrigerator (for convenience and taste only).  Then:

18:00 - Drink 1st serving (150 ml (3/4 C.)) of the cold Epsom salts. You may drink water afterwards if needed.

20:00 - Drink 2nd serving (150 ml (3/4 C.)) of the Epsom salt mix. You will have not eaten since 14:00 in the afternoon, but you should not feel hungry.  Get your olive oil and grapefruit drink ready (you can do this later as well, around 21:45).  Pour the 100 ml (1/2 C.) of olive oil into a jar (with cover). Squeeze the grapefruit (no pulp) into a measuring cup.  You should have at least 100 ml (1/2 C.) juice but 150 ml (3/4 C.) is better.  Add the grapefruit juice into the jar of olive oil.  Cover the jar and shake vigorously, store in the refrigerator.

22:00 - Shake again and drink the olive oil/grapefruit juice mixture while standing up.  You can use a straw.  Try to consume it within a 5 minute period.  Then:

Lie Down Immediately - This is important to get the stones out.  Make sure that you have all your chores done before.  Lie on your right side with your right knee drawn up toward your chest for about 20 minutes – or you can lie flat on your back with your head elevated on a couple of pillows.  Go to sleep!  You may fail to get stones if you do not relax and sleep.

Next Morning - Upon waking, take your 3rd serving (150 ml (3/4 C.)) of Epsom salt mix (you can expect to flush in the morning).  Do not take it before 6:00.  If you feel nauseous or have indigestion when you get up, take 15 ml (1 Tbsp.) of apple cider vinegar in a little water and wait for it to pass before taking the third Epsom salt mix.

2 Hours Later - Take your 4th (last) dose of the Epsom salt mix.  You may go back to bed.

Throughout that day, you should fast with pure liquids.  If you must eat, have only fruit, raw salad, and/or brothy soup.

 

NOTE: It is recommended that you maintain more of a simple diet (greens, salads, veggies, fruit, lots of fluids (fresh vegetable & fruit juices) with very little cooked food) for about 3-4 days.

more information about this style of cleanse here and here.

 

September 10th, 2011

Integration Yoga Workshop @ Sun & Moon

Saturday, September 10

Integration Yoga Workshop

the science of the nadis, bandhas and chakras
18:00-20:30
@ Sun & Moon Yoga Studio

Yoga for many begins with the practice of asana, synchronizing the movements of the body with the flow of the breath. The definition of Yoga, according to Patanjali, is the cessation of the waves of the mind. So in order to bridge the one with the other, it is vital to integrate the dynamics of our subtle anatomy: the nadis (channels), bandhas (locks) and chakras (energy centers).

Hatha Yoga is the merging of opposites, the union of the male and female energies within us. This unification happens in the subtle anatomy, which is supported by our physical structure and activity. If one practices any of the Hatha Yogas (Ashtanga, Iyengar, Anusara, Bikram, etc.), the opportunity to deepen one’s practice is to cultivate the subtle energies within. We open and clear the channels, utilize the bandhas to guide and direct energy to flow freely up and through the various chakras, ultimately resulting in the stilling of the waves of the mind.

In this workshop, we will explore exercises to gain awareness of our subtle anatomy. We will do pranayama to strengthen the bandhas as well as learn a powerful mantra to clear and energize the chakras. Finally, we will do a yoga set designed to integrate subtle awareness with a physical asana practice. The practice of yoga opens many doors. And if it’s time to go deeper, the tools to help you do the work are right there inside of us.

インテグレーション・ヨガ ワークショップ – ナーディ、バンダとチャクラの科学

2011年9月10日　SATURDAY 午後6：00-8：30  ¥3,500

多くの人にとって、ヨガは身体の動きと呼吸の流れを調和させるアサナの練習から始まります。パタンジャリは、ヨガを「波のように押し寄せる心の動きを止める事」と定義しています。この波と波をつなげてゆくためには、私たちが持つ微細な組織であるナーディ（管、気脈、プラナの通り道）、バンダ（錠、ロック）、チャクラ（エネルギー・センター）を一つに結び付けて行く事が重要です。

ハタヨガでは正反対の要素を結びつけ、私たちの内なる男性性と女性性を融合させてゆきます。この一体化は微細な組織の中で起こり、それは私たちの身体構造と身体活動によって支えられています。ハタヨガ（アシュタンガ、アイアンガー、アヌサラ、ビクラム等）を練習している人は微細なエネルギーを培うことによって練習を深めてゆくことができるでしょう。経路を開いてクリアにし、バンダを使ってエネルギーが自由にチャクラを通って行けるよう導き、最終的には心の動きを静めて行きます。

このワークショップでは、私たちの微細な組織により意識を向けてゆくためのエクササイズを探求して行きます。バンダを強化するプラナヤマとチャクラをクリアにして活力を与える力強いマントラを学びます。そして最後に、微細な意識と身体を使ったアサナの練習とを結びつけるヨガセットと行います。ヨガの練習は様々な扉を開いてくれることでしょう。そしてもし、今さらに練習を深めようと思うなら、その助けとなる手段は私たちの内にあるのです。

 

August 7th, 2011

August Yoga Weekend Workshop, Chicago

Chicago Yoga Workshop
Moving Toward Our Natural State:
a Modern Method & Practical Application for Yoga in Our Lives

Miles returns to Chicago to offer this special workshop in modern methods and practical applications of yoga. His 15+ years of study and experience is well adapted to balancing worldly activity with spiritual practice with the goal of unveiling a harmonious and fulfilling life. Each session will introduce tools for use in your life, your creative work, your relationships, as well as in your own self.

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August 5-7, 2011
Friday 7:30 pm-9 pm (Asana Practice) $25
Saturday 1-4 pm (Movement Methods & Meditation) $50
Sunday 11-1 pm (Eating Strategies & Daily Habits) $35

$100 for the whole weekend, at the door
$90 for the whole weekend, prepay

FRIDAY 8/5
This first session is a 90 minute asana practice focused on creating a healthy and supported spine, openness in the hips and hamstrings, and cultivating mindfulness in breath and movement. This class is perfect for all levels and is recommended for those interested in the Saturday session which explores in more depth the movement elements.

SATURDAY 8/6
Gain new perspective with your practice and learn how to incorporate new movement methods and self-adjustments to traditional asana. This session will include healing breaths to support the health of the organs as well as a simple meditation for abiding in one’s naturally clear and aware state.

SUNDAY 8/7
Incorporating the tools and teachings of yoga in daily life is easy! Nutrition and the health of the body is paramount. Learn ten simple and practical yogic eating strategies for optimal health, plus helpful daily activities and ‘reminders’ for integrating our practice with our worldly affairs.

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Register for this workshop at:
www.yoganowchicago.​com

 

July 18th, 2011

Yoga Detox & Rejuvenation Weekend

YOGA DETOX & REJUVENATION RETREAT
ヨガ　デトックス　リトリート

detoxify, purify and elevate with Miles Maeda
マイルズ・マエダによる解毒、浄化、活性化プログラム

Saturday July 16 – Monday July 18, 2011
at Nobori Shukubo, Mitake, Tokyo
2011年7月16日（土）－7月18日（月・祝）
御岳山　宿坊　能坊利（東京、青梅）
¥38,000

Join us this Summer for a weekend yoga program at inspiring Mitake mountain to rejuvenate the body and mind.  Take some time out of your day-to-day life and be with friends, be with your practice, and most importantly be with your self.
今年の夏は、活力に満ちた御岳山の週末ヨガ・プログラムで、心身共によみがえりましょう！日常生活を離れ、友達と過ごし、自分のプラクティスと、そして何よりも自分自身と向き合ってみませんか。

We will detoxify to release the waste material from the body, emotions and mind; purify to create an intentional environment for our creativity, livelihood and relationships; and elevate to upgrade our practice tools and techniques so we can operate at higher levels of energy and consciousness.
身体だけでなく、感情やマインドからも老廃物を取り除くための解毒法（デトックス）を行い、私たちの創造性、生活と人間関係に必要な環境を作り出すために浄化を行います。そして、練習内容やテクニックを向上させるために活性化し、自分自身を高めましょう。そうすれば、より高いレベルのエネルギーと気づきをもって生活することが出来るのです。

In this program, we will cycle through five activities designed to support the body to be healthy and vibrant, the mind peaceful and clear, and our life full of creative energy and joyful inspiration.  We will practice yoga, hydrotherapy, follow a cleansing diet, refresh our creative energy with the natural surroundings, and deeply relax and heal.
このプログラムでは、5つのアクティビティを順に繰り返すことで、活力がみなぎる健康な身体、穏やかで明瞭なマインド、創造的なエネルギーと喜びに溢れるインスピレーションに満ちた生活をサポートして行きます。ヨガの練習、ハイドロセラピーの後、浄化作用のあるダイエットメニューをとり、自然に囲まれた環境で私たちの創造的なエネルギーをリフレッシュし、深くリラックスし癒されましょう。

This is a perfect yoga weekend for all levels of students.  Just come ready for a new and exciting experience as we go through this transformative program together.
全レベルの方に最適な内容です。私たちに良い変化をもたらすであろうこの週末ヨガ・プログラムに是非ご参加下さい。わくわくするような新しい体験が待っています。

 

inquiries & registration: sakurayogajapan@gmail.com



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